ملخص كتاب 10 طرق لتحفيز نفسك Ways to Motivate Yourself

ملخص كتاب 10 طرق لتحفيز نفسك Ways to Motivate Yourself



على الأقل بالنسبة إلى ما حدث لك، عندما شاهدت أي فيديو تحفيزي أو فيلم تحفيزي، يجب أن تكون قد شعرت بحماس كبير وكنت قد اتخذت قرارًا، من الآن فصاعدًا ستقوم بالكثير من العمل الشاق وستحقق الكثير في حياتك في أقرب وقت ممكن.

مع حلول اليوم التالي يكون الدافع كاملاً قد ذهب إلى مكان ما ومرة أخرى وصلت إلى أسلوب حياتك القديم الكسول، فهذه واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها كثير من الناس.

من هنا، سوف نتحدث عن الطرق الخاصة بتحفيز النفس والتي جاء بها كتاب 10 Ways to Motivate Yourself الذي كتبه Steve Chandler.

العرض محدود أو الوقت محدود

في كرة القدم ومختلف الرياضات تكون المباريات ذات مدة محدودة، لهذا يبذل اللاعبون كل جهودهم من أجل احراز نتيجة افضل.

لن يلعب هؤلاء بنفس الحماس لو كان الوقت مفتوح ويمكنهم اللعب في أي وقت، وهذا ما يجب أن تدركه مع مهامك اليومية، كل واحدة لها وقت ويجب أن لا تؤجل بل من المفروض القيام بها في وقتها المحدد.

ضع عينك على الجائزة

من الطرق التي تطرق إليها الكتاب، هو التركيز على الجائزة أو المكسب الذي ستحققه من القيام بالعمل واستكمال المهمة المطلوبة منك.

حاول أن تبقي تركيزك على تلك المكافأة والنجاح الذي ستحصل عليه من خلال العمل الجاد، وتجنب التركيز على الفشل والأشياء السلبية.

ابقى جائعا

عندما تكون جائعا وترغب في الحصول على أكل، لن تستطيع التركيز على أي شيء سوى تلبية هذه الغريزة لديك.

نفس الأمر في العمل يجب ان تكون جائعا لتحطيم الأرقام القياسية وتحقيق الإنجازات ومعالجة المزيد من الطلبات وهذا ما يبقيك متحفزا.

أوهم نفسك أو اكذب عليها

بعض الكذب ضروري وجيد بالنسبة لك، خصوصا فيما يتعلق بالعلاقة مع نفسك وذاتك، فقد تشعر أحيانا بالكسل او الحزن أو بأنك في مزاج سيء.

أخبر نفسك بانك تشعر بالعكس وأن الأمور جيدة ومباشرة سيتغير مزاجك، وستكون مرة أخرى متحفزا وقادرا على العمل بحماس.

الاستعداد دائما للأمور الأصعب

إذا أعددنا أنفسنا للمواقف الصعبة أولاً، فإن هذا الإعداد سوف يساعدنا على التعامل مع الوضع الطبيعي بشكل جيد وسلس، لأن سبب قلة الدافع هو الخوف الموجود داخلنا.

لكن إذا توقعنا ان تكون الأمور سهلة فسنتوقف بمجرد أن تتراكم الصعوبات.

حقائق أخرى من كتاب 10 طرق لتحفيز نفسك Ways to Motivate Yourself

ما عليك القيام به هو معرفة الأزرار أو المشغلات الخاصة بك قدر الإمكان، حاول الحصول على أقصى قدر من المعلومات حول الأزرار الخاصة بك، باختصار تعرف على نفسك بشكل جيد وافهم نفسك بشكل صحيح، مثل ما يحفزك يلهمك وما يجعلك تشعر بالسلبية، بعد معرفة تلك الأزرار استخدمها لتبقى متحمسًا دائمًا.

أعطِ نفسك في البداية بعض المهام الصغيرة والبسيطة للغاية، والتي يمكنك إكمالها بسهولة بعد أن حدد مهمة واحدة من تلك المهام البسيطة ثم قم بإنهائها، وعندما تنتهي هذه المهمة، قم بتدوينها في دفتر ملاحظاتك المحفوظ، قم بعمل علامة تحديد أو أي شيء من هذا القبيل يدل على أنك قد أكملت هذه المهمة، وبالمثل اتبع نفس الإجراء لكل مهمة أكملها واكتبها.

بسبب هذا، سيصبح نظام معتقداتك قويًا وستدرك أنه لديك القدرة على إنهاء العمل أو أي مهمة، وفي ذلك الوقت ستتمكن من إكمال أي عمل صغيرًا أو كبيرًا.

يتوفر هذا الكتاب حيث يمكنك الحصول عليه وهو من أفضل كتب التنمية البشرية وتحفيز الذات بالطريقة الصحيحة ويمكنك تنزيله من هنا.